摘要 ：懒是特别现代人都有的一种通病 ，咱们身边都会有这样的想躺人 ，他们每天什么都不想做,着刷只想躺着待着,刷手机,有或许这个人是自己 ，
你有没有特别懒只想躺着刷手机的手机时分 ？你肯定不是仅有这么觉得的人！
躺尸 、特别麻痹、想躺什么都不想做，着刷三分钟热度，手机然后就又忘掉 。特别这终究是想躺为啥呢 ？
1 、 。着刷咱们总觉得自己的手机未来就这么原封不动了 。
哈佛大学Daniel Gilbert博士说：“人的特别改动是进行时 ，可是想躺 ，很多人都觉得是着刷完结时。” 。
道理很简单 ，可是咱们下意识觉得，“日子会这样原封不动下去”。但真的是这样吗 ？回想一下 ，5年前的你 ，还和现在的自己相同吗 ？想要的相同吗 ？深信的道理相同吗？
不论你有没有自动发明未来 ，咱们每一天都在朝着另一个自己开展 。
加州大学洛的Hal Hershfield博士主张 ：自动将未来的自己作为不同的人，这一点非常重要 。
咱们对当下“近乎停止”的状况其实很焦虑，导致咱们会过度消费自己——暴饮暴食 、不断刷手机 、过度玩游戏 ，似乎只要沉溺在自己的愿望中才不苦楚 。
可是 ，咱们的日子底子不是幻想中的那么原封不动 。未来自我想要的东西 ，和现在肯定是截然不同的 。
咱们每个人都能完成更好的自我 ，是什么阻挠了咱们？Gilbert博士以为 ：
①咱们不喜欢花时间 ，自动幻想自己未来的姿态；②咱们假定未来的自己和现在是相同的 。
这两种观念都是过错的 ，都会让咱们一向低沉下去 ，正确的做法是 ，把握自动权 ，活跃地规划出未来自我 。
2、自我维护机制 ，让咱们抵抗大的改动。
很多人抵抗改动，会有“为什么我不能做自己”的感觉 。但实际上 ，不论咱们产生什么改动 ，大脑都会很快合理化，以为“这便是咱们” 。
比方 ，咱们想要锻炼身体 、操控饮食 ，可是咱们时不时会变得抵抗 、顽固，觉得不能为所欲为是件很苦楚的事——这是一种自我维护机制。
但实际上 ，咱们的大脑能够很敏捷地习惯咱们自己爱好 、愿望 、方针的改动 。
。坚持敞开的心态，供认自己当下的自我维护或许是过错的 。 ，假如听任自己 ，或许这一天完毕的时分 ，咱们会由于没有到达自己的预期而感到自责 。
3 、自己没有成为自己的造物主，被他人决议人生该怎么样 。
你是你自己人生的造物主，你的未来是什么姿态 ，应该由你自己担任 ，而不是其他人 。
。“未来”是你的产业 ，假如你不把握好自己的一切权 ，他人就想去掌控 。咱们所在的年代 ，是一个极度被市场化 、极度简单被他人影响的年代 。
所谓的“文明” 、亲朋好友 、广告、言论等等 ，无一不在企图替你决议未来 ，可是 ，不管是否遵照他人的影响 ，未来终究想成为什么姿态，选择权是在你的手里 。
。 4 。 、 。详细该怎么做 ？
一旦决议好你的未来自我该是什么姿态 ，你就要继续不断地为自己的愿望添加燃料。假如不及时增加动力 ，你的巴望就会衰退 。
你有必要把愿望转化成详细的“许诺” ，完成的方法：
① 揭露供认你想要的东西 ，不再躲藏自己的愿望 。
② 改动你的环境，让环境合适你的方针 。把一切和你想要的未来没什么联络的事 ，都分隔出你的日子 ，对自己承受什么信息更有选择性 ，只触摸那些会让你朝想要的未来开展的书本、影视等。
③寻觅有用的监督辅导 ，你能够取得的外部支撑越多 ，你就越简单坚持下来 。
④将金钱出资在能帮你完成未来的教育 、阅历 、人脉上。
⑤每天早上写下并承认你的愿望 。
⑥每天醒来榜首件事 ，便是采纳举动 ，和你的未来自我交流 ，宠溺你的未来自我而不是损伤ta 。
⑦当你觉得“失利”的时分 ，敏捷复元 。毫无疑问 ，咱们总是会犯错 ，可是咱们从失利傍边爬起来的越快 ，自我更新的速度也就会越快 。当你犯错的时分 ，对自己诚笃 ，别企图自我辩解 。
⑧每天庆祝小小的成功 ！
⑨每天、每周 、每月 、每季度 、每年都衡量你的改动 。
⑩你活跃发明的形象 ，有必要是详细的方针。
每30～90天 ，从头界说你的方针；差不多每个季度 ，当你回忆自己的时分，就发现自己和本来现已很不相同了 。
咱们的大脑里有一个舞台，咱们得会操控舞台 、管理好脑海中生动的人物们——各式各样的主意 。你决议了谁能登台扮演 ，谁要在台下等候 。
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